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Cabinet à Viry-Châtillon (Essonne) · Certifiée EFT & EMDR-RSB · 20+ ans d'accompagnement · Séances en cabinet & en visio
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Articles et podcast sur les blocages émotionnels

Des articles et podcast pour éclairer ce qui se joue en vous
Articles, épisodes de podcast et pistes de réflexion pour mettre des mots sur ce que vous traversez : schémas répétitifs, émotions qui débordent, transitions de vie, histoire familiale ou besoin de retrouver votre place.
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mieux comprendre vos blocages et avancer à votre rythme

Certaines ressources permettent de poser un premier mot sur ce que l’on ressent, de comprendre pourquoi certaines situations se répètent, ou d’identifier ce qui demande à être accompagné.

À travers ses articles et épisodes de podcast, je vous partage des repères pour explorer les liens entre histoire personnelle, système nerveux, émotions, loyautés familiales et relations. Ces contenus peuvent vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement, à repérer ce qui vous bloque, et à sentir si un accompagnement peut être juste pour vous.

Si un sujet résonne particulièrement avec votre situation, vous pouvez aussi prendre contact pour en parler.

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schémas répétitifs et loyautés invisibles
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les dernières ressources publiées

Un article et un épisode de podcast récemment publiés pour commencer votre exploration.
Article
7 min

Méthode Charbonnier Festen : les 4 étapes qui changent une vie

La méthode Charbonnier (et la cérémonie Festen) ne ressemblent à rien de ce que vous avez déjà essayé. Voici son histoire, sa logique et ce que ça m'a fait à moi avant que je devienne accompagnante.
Lire l'article
visuel du podcast pilule rouge
podcast
Épisode 17
28 min

Qui serais-tu si tu n'avais pas peur ? Entretien avec André Charbonnier

Pour ce dernier épisode de la saison 1, j'ai reçu André Charbonnier. On parle de son parcours, de ce qu'il a traversé, des déclics qui ont tout changé. On parle de sa méthode — ce qu'elle est vraiment, ce qu'elle apporte. Et de cette question universelle : qui serais-tu si tu n'avais pas peur ?
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Ressources

Explorer les ressources par thème

Filtrez les articles et épisodes selon le sujet que vous souhaitez approfondir : émotions, relations, système nerveux, schémas répétitifs, transitions de vie ou loyautés familiales. Tous les contenus sont pensés comme des portes d’entrée : vous pouvez lire, écouter, revenir plus tard, ou approfondir un sujet en accompagnement individuel.
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Méthode Charbonnier Festen : les 4 étapes qui changent une vie

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Qui serais-tu si tu n'avais pas peur ? Entretien avec André Charbonnier

Pour ce dernier épisode de la saison 1, j'ai reçu André Charbonnier. On parle de son parcours, de ce qu'il a traversé, des déclics qui ont tout changé. On parle de sa méthode — ce qu'elle est vraiment, ce qu'elle apporte. Et de cette question universelle : qui serais-tu si tu n'avais pas peur ?
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Épisode 16
11 min

Le voile de l'oubli

Et si tu n’avais pas perdu qui tu es, mais simplement oublié que tu le savais encore ? Dans ce dernier épisode de la saison 1 de Pilule Rouge, on va à la racine de toutes les illusions démontées depuis le début. Les peurs. Les rôles. Les conditionnements. Les stratégies de survie. Et cette question qui reste quand tout le reste tombe : Qui es-tu vraiment ?
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Épisode 15
11 min

Voir clair va me compliquer la vie

Beaucoup de gens pensent vouloir voir clair. Jusqu’au moment où la vérité commence réellement à apparaître. Parce que voir clair, ce n’est pas seulement comprendre. C’est devoir arrêter de faire semblant.
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Épisode 14
10 min

Si je souffre autant, c'est que quelque chose ne va pas

Et si le problème n’était pas ta souffrance, mais tout ce que tu fais pour ne surtout pas la ressentir ? Dans cet épisode de Pilule Rouge, on démonte une illusion profondément ancrée : l’idée que souffrir signifie forcément que quelque chose ne va pas chez nous.
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Épisode 13
9 min

On peut éviter la peur

Et si ce que tu appelles “ma personnalité" était une peur que tu as appris à protéger ? Dans cet épisode de Pilule Rouge, on démonte une illusion très répandue : l’idée qu’on peut éviter ses peurs sans conséquence.
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Épisode 12
6 min

Mes peurs viennent de mon vécu

Et si tes peurs n’étaient pas “le problème” mais une solution que ton cerveau a fabriquée pour survivre ?
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Épisode 11
11 min

Tout contrôler pour que tout aille bien

Tu crois que tu gères. Mais si ton besoin de tout contrôler était surtout une façon de ne pas ressentir certaines peurs ?
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Épisode 10
9 min

Le temps va régler le problème

On dit souvent que “le temps arrange les choses”. Mais est-ce vraiment le temps… ou simplement l’évitement qui devient plus silencieux ?
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Épisode 09
7 min

Les autres doivent changer

Tu attends qu’il fasse un geste. Qu’elle comprenne. Qu’ils changent. Et pendant ce temps… tu t’éteins. Lentement. Sans bruit. En leur laissant les clés de ta propre vie.
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Épisode 08
6 min

Le problème est à l'extérieur

Personne ne t’écoute. Ton entourage ne fait pas d’efforts. Les autres sont le problème. Cette lecture du monde a un avantage immense : elle te dédouane de tout. Mais elle a un coût que personne ne te dit.
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Épisode 07
7 min

Il sufit de changer de situation pour que ma vie change

Tu as déménagé. Tu as changé de job. Tu as quitté cette relation. Et pourtant… tu retrouves les mêmes schémas, les mêmes sensations, les mêmes blocages. Comme si tu t’étais suivie toi-même. C’est l’illusion nomade. Celle qui ressemble à du courage — mais qui, en réalité, est une façon très élégante de fuir sans jamais partir.
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Épisode 06
4 min

Il suffit de décider

Tu décides. Puis tu retombes dans le même schéma. Tu comprends ce qui se joue… mais rien ne bouge vraiment. Tu attends que ça passe — et ça repasse. Tu n'as pas un problème de volonté. Tu confonds l'intention de choisir avec l'acte de trancher.
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Épisode 05
7 min

Il existe une solution parfaite

Tu analyses. Tu compares. Tu fais des tableaux. Et pourtant… tu ne choisis toujours pas. Et si cette recherche de la meilleure option était précisément ce qui te bloque ?
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séance de libération émotionnelle en Essonne
Article
5 min

Blessure de rejet : pourquoi vous continuez à anticiper la catastrophe

La peur du rejet pousse votre cerveau à anticiper chaque risque de désapprobation, jusqu'à censurer vos paroles, vos demandes et vos actions. Ce mécanisme de protection, souvent inconscient, épuise votre énergie sans vous protéger réellement.
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Béatrice Dorigo accompagnante en libération des peurs
article
5 min

Peur de l’abandon : comment elle dirige votre vie sans que vous le sachiez

Vous ne pensez probablement pas souffrir de la peur de l'abandon. Et pourtant...
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séance psychothérapie Viry-Châtillon
article
5 min

Fatigue émotionnelle : pourquoi le repos ne suffit pas

Vous avez essayé de vous reposer. Peut-être réduit votre charge de travail. Et pourtant, au fond, vous le savez : ça ne change pas vraiment.
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Épisode 04
7 min

Il faut attendre d'être prêt

Tu repousses une décision depuis des semaines. Des mois. Peut-être plus. Et tu te dis que tu n'es pas encore prête. Que le bon moment viendra. Que tu le sentiras. Et si cette attente était précisément ce qui t'empêche de voir ce qui est déjà là ?
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Épisode 03
9 min

Plus tu cours plus tu t'éloignes de toi

Tu travailles sur toi. Tu lis, tu te formes, tu explores. Et pourtant… rien ne change vraiment. Et si c'était justement ça, le problème ?
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Épisode 02
6 min

Pourquoi la volonté ne suffit pas

Tu penses manquer de volonté parce que tu n'arrives pas à tenir tes résolutions ? Découvre pourquoi tes peurs inconscientes ont souvent le dernier mot sur tes décisions, même les plus fermes.
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Épisode 01
8 min

Pourquoi savoir ne suffit pas pour changer ?

Découvre pourquoi tes mécanismes de protection invisibles gardent les commandes, même quand tu penses avoir tout compris.
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Épisode 00
9 min

Tu sais. Tu comprends. Et pourtant, rien ne change. Ce podcast est fait pour toi.

Dans cet épisode d'introduction, je te partage le déclic qui a tout changé pour moi il y a huit ans. Une simple phrase de mon directeur qui a fait voler mon égo en éclats et m'a forcée à regarder le vide.
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Pilule Rouge — la lettre

Voir enfin ce qui se joue et reprendre la main ?

Une fois par mois, pas plus, une lettre dans votre boîte. À chaque édition, une clé — une seule — pour cesser de répéter ce qui vous épuise. Les blessures qui dirigent en silence, les loyautés que vous payez sans avoir signé, la fatigue que le repos ne soulage pas. Nourrie de ce que j'observe en séance, à lire en 5 minutes, quand vous en avez besoin.
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Béatrice Dorigo 

 
  
 
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Psychopraticienne certifiée EFT et EMDR-RSB, j'accompagne les femmes qui veulent se libérer de leurs blocages émotionnels — pas seulement les comprendre. Chaque article, chaque épisode part de ce que je vois en accompagnement : pas de théorie hors-sol, du vécu et des outils validés.
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Vous reconnaissez quelque chose de votre histoire ?

Lire ou écouter peut aider à comprendre. Mais lorsque certains schémas se répètent, que les émotions prennent trop de place, ou que les mêmes blocages reviennent malgré vos efforts, un accompagnement peut permettre d’aller plus loin.

Je vous aide à mettre en lumière ce qui se joue derrière vos difficultés, pour avancer avec plus de clarté, d’apaisement et de justesse.
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Béatrice Dorigo
Accompagnement émotionnel à Viry-Châtillon, en Essonne et en ligne. Libération émotionnelle par EFT, EMDR-RSB et méthode Charbonnier Festen.

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Cet accompagnement ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ou à un suivi psychologique. Il s'inscrit dans une démarche de développement personnel et de transformation intérieure, en complément éventuel d'autres approches.